LIBÉREZ-VOUS
des symptômes de votre anxiété !
L’anxiété
L’anxiété, quand elle devient trop présente, peut parfois prendre beaucoup de place dans le quotidien et réduire la qualité de vie.
L’anxiété devient problématique lorsqu’elle prend le dessus : inquiétudes constantes, émotions fortes, sensations physiques désagréables, difficultés à récupérer, grande nervosité, enjeux de concentration ou de mémorisation, évitements…
Grâce à l’hypnose et à l’auto-hypnose, vous pouvez apprendre différentes techniques pour prendre du recul, retrouver du calme et mieux gérer le stress au quotidien.
Vous reconnaissez-vous dans les situations suivantes ?
Les pensées
Agitation des pensées ou pensées obsédantes
Baisse de la concentration et difficultés de mémoire
Indécision, confusion
Rêves d’apparence réelle
PSST… Vous n’êtes pas seuls!
Les comportements
Difficultés de sommeil ou agitation
Augmentation de la consommation d’alcool ou d’autres substances
Malaises dans certaines situations sociales
Tendance à éviter certaines situations qui génèrent de l’inconfort ou de la peur
Les sensations physiques
Fatigue rapide : respiration accélérée et superficielle, essoufflement, sensation d’étouffement…
Accélérations du rythme cardiaque
Bruxisme
Maux d’estomac, nausée, inconforts digestifs…
Tonus musculaire affaibli (jambes en coton)
Tensions et douleurs musculaires (cou, épaule, dos…)
Agitation nerveuse, frissons et tremblements
PSST…
Vous n’êtes pas seuls!
Selon une étude publiée dans The Lancet,
les cas de dépression et d’anxiété ont augmenté de plus de 25% dans le monde en 2020 et 2021 en raison de la pandémie.
%
CANADA
25% d’anxiété dans la population générale
%
FRANCE
72 % des salariés français reconnaissent souffrir d’un stress chronique au travail
%
EUROPE
Jusqu’à 50 % des congés de maladie chroniques sont imputables à la dépression et à l’anxiété
%
SUISSE
47 % ont déclaré que leur santé mentale était pire qu’avant la pandémie
%
BELGIQUE
34% souffrent de troubles anxieux
Pour tester votre niveau d’anxiété
Notre approche
L’hypnothérapie et l’auto-hypnose permettent d’apprendre à gérer les symptômes de l’anxiété en apprenant à prendre du recul face aux pensées, aux peurs et aux croyances limitantes. Cette approche pragmatique est très efficace et beaucoup de personnes constatent des changements dès les premières séances.
L’hypnose peut être utilisée comme un outil d’accompagnement visant la relaxation, la visualisation, l’ancrage, et l’approche symbolique pour une meilleure gestion des manifestations de l’anxiété.
Elle est également efficace pour anticiper et mieux vivre les sensations liées à l’événement anxiogène. De même elle améliore la qualité de vie autour de la situation d’anxiété : sommeil, humeur, mémoire, envahissement, concentration, douleurs…
L’enseignement des techniques d’auto-hypnose permet d’être rapidement autonome dans sa pratique. L’acquisition de cette capacité à se détendre offre une ressource précieuse qui participe souvent à une restauration du sentiment de sécurité, de confiance en soi mais aussi fréquemment d’estime de soi.
Étape 1
Discussion téléphonique proposée gratuitement.
Au téléphone : 438- 700 2226
Étape 2
1ère rencontre : discussion autour des situations anxiogènes pour vous et des effets que vous percevez. Définition d’un objectif clair et tangible pour développer des outils concrets afin de mieux gérer et comprendre vos réactions face à l’anxiété. La rencontre se poursuit avec une séance d’hypnose.
Étape 3
3 à 6 rencontres d’hypnothérapie permettent de travailler sur votre objectif et de favoriser l’intégration de nouveaux réflexes, habitudes et façons de penser ou d’agir qui contribuent à améliorer votre qualité de vie et votre bien-être.
Mes formations
EFPHQ /Maîtrise en hypnothérapie (en cours)
330 heures
EFPHQ /Praticienne en hypnothérapie
1240 heures
I-HEC - Olivier Madelrieux /Maîtrise en hypnothérapie
60 heures
I-HEC /Gestion du sommeil
20 heures
I-HEC /Gestion du poids
20 heures
I-HEC /Hypno-performance
20 heures
I-HEC /Préparation mentale
20 heures
I-HEC /Hypno-magnétisme
20 heures
I-HEC /Mouvements oculaires
15 heures
I-HEC /Neuro-mindfullness
15 heures
CQPNL /Base PNL
20 heures
Qui suis-je ?
Programmes
Séances à la carte
1 appel téléphonique exploratoire
1 rencontre individuelle d’hypnothérapie
suivis par courriels entre nos rencontres
143,50$
Forfait de 10 séances
1 appel téléphonique exploratoire
10 rencontres individuelles d’hypnothérapie
suivis par courriels entre nos rencontres
1 291,50$
Sommeil-Récupération-Détente
6 rencontres individuelles d’hypnothérapie
2 outil d’auto-hypnose
1 hypnose enregistrée
861,00$
Peurs-Phobies-Angoisses
6 rencontres individuelles d’hypnothérapie
2 outils d’auto-hypnose
1 hypnose enregistrée
861,00$
Confiance-Contrôle-Outils
6 rencontres individuelles d’hypnothérapie
2 outils d’auto-hypnose
1 hypnose enregistrée
861,00$
Positivité-Calme-Concentration
6 rencontres individuelles d’hypnothérapie
2 outils d’auto-hypnose
1 hypnose enregistrée
861,00$
Programme Zéro Anxiété
Inclus tous les thèmes des autres programmes
10 rencontres individuelles d’hypnothérapie
2 outils d’auto-hypnose
1 hypnose enregistrée
1340,00$
Programme Zéro Anxiété
Inclus tous les thèmes des autres programmes
10 rencontres individuelles d’hypnothérapie
2 outils d’auto-hypnose
1 hypnose enregistrée
1340,00$
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Sommes-nous en pandémie mondiale… d’anxiété ?
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Témoignages
Je suis toujours extrêmement stressée avant une compétition, au point d’en perdre mes moyens. Après seulement 3 séances, j’ai grandement amélioré ma capacité à gérer mon anxiété de performance.
L’hypnose avec Coralie est très complémentaire aux autres outils thérapeutiques comme la psychothérapie pour gérer mon anxiété. Le programme m’a permis de transformer mes appréhensions négatives en situations positives et de baisser mon niveau d’alarme : une véritable avancée dans mon cheminement vers la sérénité !
Coralie m’a aidé à réduire le bruxisme qui est lié à mon anxiété. Déjà après une séance j’ai pu sentir un relâchement dans la machoire et je me sentais globalement mieux.
Témoignages
La situation COVID m’a généré énormément de stress et à un moment l’anxiété m’a rattrapé. La séance d’hypnose que j’ai fait avec Coralie a été une belle expérience de bien-être. Ma vision est plus claire et l’apaisement est au rendez-vous.
Super efficace ! J’ai retrouvé le sommer en 1 séance seulement. Merci Coralie !
J’étais très anxieuse à l’idée de devoir parler de certains sujets en entrevue. Grâce aux deux séances que j’ai fait avec Coralie, je suis maintenant beaucoup plus à l’aise et je ne perds plus mes moyens quand je suis convoquée en entrevue.
Témoignages
Après 1 séance seulement je sens que mes mâchoires sont moins serrées, que mon cou me fait beaucoup moins souffrir, j’ai plus envie de m’entraîner et de sortir. En sortant de ma rencontre, je ne me sentais plus comme une impostrice!
Depuis notre séance, c’est comme si un bloquant avait été enlever dans le signal mère-enfant. J’ai gagné encore plus de sensibilité aux besoins, priorités concernant ma fille. On pourrait ne plus parler de signal à ce stade, mais de connectivité.
La 1ère séance m’a redonné le pouvoir d’agir, je n’attends plus d’autorisation extetérieure pour agir. La 2è séance m’a redonné la confiance et m’a permis de réguler mes niveaux de stress et d’anxiété.
Je me sens plus libre dans ce que je fais, je reprends possession de ma vie et de mes choix. Je me sens maintenant pleinement en capacité ! C’est assez étonnant ?!
Bénéfice secondaire de mes 2 rencontres : je ne mange plus en réaction à… ou parce que je me sens coincée… et je suis donc en train de perdre du poids naturellement et sans régime!
Lorsque que j’ai des début de migraine, je vais voir Coralie pour une séance d’hypnose et 90% du temps ma migraine ne s’empire pas alors que normalement ça dure 3 jours.
Prêt à passer à l’action ?
Je vous offre un premier appel gratuit de 20 minutes pour échanger sur votre situation.
Coordonnées
Téléphone : 438-700 2226
Email : coralie@zeroanxiete.ca
Horaires
LUN-JEU 08:00 – 20:00
VEN-SAM-DIM sur demande
Pour nous suivre
Je peux vous rencontrer :
Zéro Anxiété
7747, av de Chateaubriand
Montréal, Québec, H2R 2M4
Bhavana
222, rue de Castelneau E
Montréal, Québec, H2Y 2P5
À distance
En vidéo-conférence sur ZOOM
Bhavana - la clinique
222, rue de Castelneau E
Montréal, Québec, H2R 1P5
À distance
En vidéo-conférence sur ZOOM
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